HOME

スイカがダイエットや健康にいいという話―の栄養とかカロリーとか その1

 

どうも!スイカ倶楽部の彦摩呂Kです。

 

マジで彦摩呂体型になりつつありましたが、

 

時折の運動を生活に取り入れた結果、

履けなくなりつつあったデニムが再び入りました。

 

 

ふー。ヤバかったぜw

 

 

そして実はコレというのもスイカのおかげなんだぜ!

 

 

■実はダイエットに適しているスイカ

実はワタクシ、、、

 

オトコのクセに結構な甘党なんだけどね。

 

ヤバイわー。

 

ミスタードー●ツとか大好きだしー。

 

 

そんな甘党なんだけどね、

 

甘いものはこの時期、

 

スイカにガツッリ置き換えたんよ。

 

 

これが大正解!

 

なぜならスイカは、

太りません。

 

 

 

たとえばスイカとかフルーツのカロリーは、

 

100gあたり30kcal~70kcalくらい。

 

 

一方、野菜の味噌汁。

 

70Kcal、きんぴらゴボウなら100kcalくらい。

 

 

・・・

 

野菜とたいしてかわんないじゃん!

 

 

あんなに甘いのに!美味しいのに!

 

マジ、スイカはネ申です。

 

ドーナツ食べてるヒマがあれば

 

スイカ食べます。

 

むしろ食べたほうがいい。

 

 

さらにスイカの進撃はコレだけ止まりません。

 

 

何かを駆逐しそうな勢いです。

 

 

■スイカはマジで健康成分の宝庫だった!

 

そこでです。

いつもは食べてばかりのKですが。

 

 

たまには胃袋よりも頭を使いました。

使いまくりました。

 

 

そこで分かりました。

 

スイカは中性脂肪を減らす!!

 

思わずマジか!

 

と、自分のハラ肉をつまんで言ってしまいましたよ。

 

 

実はそのことを言っているのが、

米国心臓病協会さん。

 

過去30年の医科学研究のデータを精査した結果だそうです。

 

 

難しいので結論から言うと、

 

スイカなど食物繊維たっぷりの食事が、

 

中性脂肪を減らす働きをするとのこと。

 

 

 

WHO(世界保健機構)などの研究でも、

明らかになったそうです。

 

 

いやー。

 

びっくりです。

 

すごいや、

スイカ!!

 

 

さらにスイカ・・・

 

この超高齢化社会にも

超役立つ健康パワーを秘めていました!

 

 

長くなってきたので、

そのことはまた次回ね!!

 

 

 

出典:小冊子「実は健康にはスイカが効く!スイカで健康になる!」(発行元:スイカ倶楽部)